Codépendants Anonymes France
Bienvenue chez Codépendant.e.s Anonymes France
La seule condition pour être membre est le désir de développer des relations saines et aimantes.
CoDA France est une association Loi 1901 française à but non lucratif. Elle n’est ni politique ni religieuse, ni médicale. Notre but est de favoriser le rétablissement de la codépendance par le soutien mutuel et le partage d’expérience. CoDA France est affiliée à CoDA International( Coda.org). Elle est la seule association CoDA légalement reconnue en France.
Bienvenue
Bienvenue à Co-Dépendant.e.s Anonymes, un programme de rétablissement de la codépendance, où chacun.e de nous peut partager son expérience, sa force et son espoir dans nos efforts pour trouver la liberté là où il y a eu servitude, et la paix là où il y a eu des tourments dans nos relations avec les autres et avec nous-mêmes. La plupart d’entre nous avons cherché des moyens pour résoudre les dilemmes issus de conflits dans nos relations et dans notre enfance.
Beaucoup d’entre nous avons grandi dans des familles touchées par la dépendance, et certain.e.s dans des familles qui ne l’étaient pas. En tous les cas, chacun.e de nous a décelé de la codépendance, du comportement compulsif profondément enraciné dans sa vie, issu de nos systèmes familiaux dysfonctionnels, qu’ils le soient juste un peu ou à l’extrême.
CoDA, est-ce pour moi ?
Traduction de la vidéo Codependents Anonymous qui présente un exemple de codépendance
Les codépendant.e.s essaient de contrôler les comportements d’addiction , de compulsion ou de destruction d’autrui ( ex: problèmes d’alcool, de drogue, de sexe, etc.)
Les codépendant.e.s ont besoin de sentir qu’on a besoin d’eux/elles, de se sentir nécessaires. Ils essaient de surmonter les dilemmes/ paradoxes dans leurs conflits et leurs relations, ainsi que des schémas ou conditionnements de manipulation subis dans l’enfance .
Les efforts pour contrôler et utiliser les autres, manipuler les résultats, peuvent finir en frustration, colère, peur, ressentiment envers leur personnel, collègues, enfants, conjoints.
Ces efforts de contrôle deviennent inconsciemment le coeur de leur identité et leur source principale de valorisation et de bien-être. Ceci résulte en des modes de vie ingérables , d’autosabotage, des comportements contre-productifs, destructeurs ou néfastes, bref, une spirale dont il peut être difficile de s’échapper. ( Le personnage pleure en regardant des mises en demeure, relevés de comptes , lettres d’huissier, etc).
Pour sortir de cette spirale descendante de contrôle et de souffrance, un programme en 12 Etapes chez CoDA peut vous donner des outils pour vous aider à retrouver un équilibre, la maîtrise de votre vie, avoir des relations saines et aimantes avec vous-même et les autres.
L’espoir existe.
Suis-je codépendant.e? Qu’est-ce que la codépendance ?
Les comportements de codépendance sont très variés. Au fil du temps, nous avons appris à douter de nos perceptions, à sous-estimer nos sentiments et à négliger nos besoins. Nous nous tournons vers les autres pour savoir quoi penser, quoi ressentir et comment nous comporter. Les autres nous disent qui nous sommes et sur qui nous devrions compter.
Il est devenu plus important d’être conciliant.e ou évitant.e que d’être authentique, et nous avons adopté des croyances rigides sur ce qui « devrait être ». Nous pensons que si nous pouvions simplement « faire les choses correctement », tout irait bien. Lorsque nous nous trompons, notre sentiment de sécurité et d’estime de nous s’évaporent.
Les Comportements de codépendance et de rétablissement CoDA
Les Comportements de codépendance et de rétablissement « Toi et Moi »
Le Programme de Rétablissement CoDA
En suivant les Étapes et les Traditions, nous trouvons la force d’être ce que « Dieu » ( tel que nous le définissons) voudrait pour nous: être Précieux.se et Libre, vivant des relations saines et aimantes avec nous-mêmes et les autres. Nous constatons que les Promesses se réalisent, un jour à la fois.
Nous apprenons à développer des Comportements de rétablissement durables, à cultiver un véritable bien-être, à retrouver un sens de sécurité intérieur, à devenir autonomes émotionnellement, à développer une sobriété émotionnelle. Nous progressons à notre rythme, à notre façon, en mettant en œuvre les outils du rétablissement qui nous conviennent le plus.
À quoi s’attendre
Lorsque vous irez à votre première Réunion CoDA, vous découvrirez un endroit sûr, où tout le monde est le bienvenu. Il n’y a qu’une seule condition pour être membre : le désir d’entretenir des relations saines et aimantes. Votre première réunion vous présentera les Douze Étapes, les Douze Traditions, les Promesses et bien plus encore. Ce sont les fondements de notre Programme et vous y trouverez un profond réconfort, un jour à la fois, alors que vous parcourez le chemin du rétablissement de la codépendance.
A propos de CoDA/ Textes CoDA / Blog CoDA / Histoires de rétablissement
Les Co-dépendants Anonymes sont une association / fraternité de personnes qui se soutiennent mutuellement, en partageant leur expérience, leur force et leur espoir afin de s’entraider dans le rétablissement de la codépendance. Les réunions CoDA ne sont pas des groupes de thérapie et CoDA ne fournit pas des services thérapeutiques ou de soins de santé. En aucun cas , CoDA ne remplace des structures thérapeutiques, des professionnels de santé ou des traitements. Le marrainage/ parrainage n’est pas une relation thérapeute- patient.
Se rétablir un jour à la fois
« Aujourd’hui en Coda, les comportements de rétablissement me montrent qu’il est possible de poser des limites saines envers ma famille, au travail ou dans une relation amoureuse, d’exprimer clairement mes opinions sans craindre de perdre l’approbation des autres, de créer un sentiment de stabilité dans ma vie grâce aux réunions et aux partages.
Je progresse doucement dans l’affirmation de moi-même et ma confiance dans les relations. »
― C. membre CoDA France
« Je souffrais de ne pas savoir dire « non » et n’arrivais pas à mettre des limites aux personnes qui m’envahissaient, c’est pourquoi j’ai décidé de me rétablir de la codépendance.
J’ai franchi la porte de CODA, j’ai assisté à des réunions et j’ai découvert en moi d’autres comportements de codépendance que j’ignorais jusqu’à présent, par exemple, que j’avais tendance à contrôler mes proches et que j’évitais l’intimité. CODA me fait prendre conscience de ma façon de fonctionner et me donne la force de modifier mon comportement, petit à petit, un jour à la fois.«
― J. membre CoDA France
Les vieux schémas me blessaient et me bloquaient.
Je pratique désormais de nouveaux comportements.
Je me protège, me nourris, me soutiens et je m’aime.
Avoir le choix
Force
« Bien ancré.e, je chemine d’un pas décidé le long des Douze Etapes. Parfois, la responsabilité me fait peur, mais elle me confère aussi force, autonomie et puissance.
Si je tombe, je sais me relever. J’ai le choix, je prends mes propres décisions. Je suis fort.e..«
Courage
« Je suis conscient.e de mes émotions, je fais face à mes problèmes. J’ai le courage de changer les choses que je peux.
« Je ne suis plus contrôlé.e par mes peurs. Je surmonte mes peurs et j’agis avec courage, dignité et intégrité ». (Deuxième Promesse) ».
Espoir
« À mesure que j’apprends, je deviens une meilleure personne. La vie est devenue plus facile, et moi plus facile à vivre.
Mon travail de service, je le fais pour moi, pour continuer à améliorer mon expérience, ma force et mon espoir. Je ne peux m’imaginer sans.«
Envie d’en savoir plus ?
Nous vous invitons à lire nos textes et pages d’informations, nos témoignages de rétablissement.
Contactez les membres de nos réunions /groupes CoDA France et venez participer à une réunion.
Vous cherchez d’autres réunions, en d’autres langues? Selon votre fuseau horaire, il y a toujours une fraternité ou réunion CoDA quelque part sur les 5 continents. Voici quelques liens de fraternités reconnues.
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Co-dépendants Anonymes France
47 Rue de la Roquette, 75011 Paris
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