J’observe les comportements codépendants (les miens) et j’essaye de les changer un jour à la fois. Je n’ai pas honte d’être codépendant.e. Être chez CoDA m’aide. J’ai les Douze Etapes pour me guider.
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Le progrès, pas la perfection ( Méditations CoDA)
Trop souvent, j’ai lutté pour accomplir mes tâches dans la perfection, même en sachant que la perfection est impossible. Je me concentrais sur la nécessité d’un produit issu d’un travail parfait, oubliant qu’un produit « assez bon » est suffisamment bon. Un produit moins parfait peut s’avérer adéquat. Il s’agit de progrès, pas de perfection.
057- Surmonter le perfectionnisme
Trouver de la compassion pour mon perfectionnisme, alors que ce dernier semble être responsable de toutes mes addictions et compulsions, c’est un cheminement permanent. Je sens que mon parcours CoDA m’aide considérablement, notamment grâce aux partages en réunions. Il m’a fallu une éternité pour commencer à y prendre la parole. Paradoxalement, ma profession m’amène à beaucoup prendre la parole, mais parler de moi m’était jusqu’alors impossible.
