C’est au bout de quelques années passées dans les programmes en Douze Étapes ( j’y suis depuis 2014) ,que j’ai découvert CoDA. Je me suis engagée dans ce programme pour la première fois en 2017 – 2018.
À l’époque, toutes les réunions se déroulaient en présentiel. En 2020, avec le début de la pandémie, j’ai commencé à aller aux réunions virtuelles, puis j’ai arrêté en 2021, avant d’y revenir en 2023, d’arrêter de nouveau en 2024, et de revenir en novembre 2025. Autant dire que j’avais de sérieux soucis de comportements d’évitement et d’engagement dans ma relation avec CoDA. (C’était ma petite touche d’humour CoDA.)
Malgré tout, j’aimerais faire preuve de clémence envers moi, croire que rien de tout ça n’était une erreur. Comme je l’ai appris de quelqu’un chez CoDA, j’ai toujours fait de mon mieux avec les connaissances que j’avais à l’époque, et à mesure que j’en apprends davantage, je m’améliore.
J’ai toujours cru que la solution à mes problèmes se trouvait dans une autre fraternité où je vais encore très souvent depuis 2024, entre autres fraternités, (je suis une « triple gagnante », comme disent certain.e.s ancien.ne.s); ou bien je pensais que la solution se trouvait par ailleurs dans un autre programme spirituel sans aucun lien avec les programmes en 12 Étapes.
Au cours de mon cheminement, ponctué d’allers-retours entre différentes fraternités, j’ai complété certaines Etapes, et même pour la première fois une 4ème et une 5ème Etape; c’était pendant la pandémie dans une autre fraternité que CoDA. J’ai pu beaucoup apprendre sur moi-même et les autres. J’ai décidé de revenir en réunions CoDA l’an dernier, car de nombreux changements et ruptures avaient affecté plusieurs de mes relations, toutes platoniques, mais je tenais beaucoup à elles, et j’avais rechuté.
Je me remets encore de certaines choses, notamment de nouveaux facteurs de stress qui ont surgi dans ma vie. Je continue de revenir en CoDA, car CoDA est, à mon humble avis, l’une des meilleures fraternités qui existent, surtout en matière de relations. CoDA propose une littérature très riche qui m’a été d’une grande aide au fil des ans. D’ailleurs, tout récemment. j’ai réussi à poser des limites à une amie, alors que j’appréhendais énormément sa réaction, et cela ne s’est pas mal passé du tout.
Au contraire, ça s’est passé dix fois mieux que ce que j’imaginais. Bien sûr, j’avais été anxieuse pendant tout le mois, mais maintenant que c’est fait, je suis au moins un peu plus détendue concernant mon amitié avec elle.
Cette semaine, j’ai aussi remarqué que je faisais davantage attention à ne plus interrompre ma mère quand elle me parle, tout comme je lui demande systématiquement de ne pas m’interrompre.
Cette fois-ci, la raison principale de mon retour en CoDA est que j’ai réalisé que l’an dernier , j’avais ignoré mon intuition au sujet de certaines personnes.
Je veux pouvoir davantage me faire confiance avant de m’engager dans une relation, y compris avec une marraine ou un.e thérapeute. Bref, je continuerai à revenir car ça marche quand je le fais marcher, et j’en vaux la peine.
Shani
02.01.2026
Original publié sur coda.org– traduit par CoDA France- 2026- Crédit photos Pexels
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