Cela fait 2 ans et demi que je suis en CoDA. Avant CoDA, j’étais constamment anxieuse, ulcérée, tendue, coincée, pète-sec, bref, pas très heureuse. Je m’étais toujours demandé pourquoi les gens que je voyais autour de moi avaient l’air d’avoir une vie paisible, des relations saines et d’être vraiment heureux, alors que moi, je n’arrivais pas à décrypter comment faire.
J’ai toujours eu des problèmes à garder mes ami.e.s, mes boulots, mes relations amoureuses, à trouver des gens qui aient envie de m’aimer et de se rapprocher de moi. Je savais qu’il y avait quelque chose en moi qui pouvait marcher et que j’avais du potentiel, puisqu’au début les gens étaient toujours attirés… avant de ne plus l’être.
A l’époque, j’avais 40 ans et j’avais passé la première moitié de ma vie à essayer de « craquer le code », à m’efforcer de trouver la pièce manquante qui rendrait mes relations enfin durables.
J’avais testé diverses thérapies, diverses églises, divers boulots, divers groupes sociaux, etc. Rien de tout cela n’avait marché. J’avais même essayé de fréquenter différents types d’hommes, mais pour une raison inconnue, j’attirais toujours des types narcissiques ou malsains qui cherchaient surtout à me contrôler ou à m’utiliser.
Après un mariage raté, ma thérapeute m’a suggéré CoDA. Je n’en avais jamais entendu parler, mais j’avais déjà tout essayé… en vain , alors je me suis dit que je pouvais bien tenter le coup.
Ça a marché pour moi parce qu’au final j’avais touché le fond de la piscine; j’étais prête à changer, à faire tout ce qu’il faudrait pour aller mieux. J’ai travaillé les 12 Étapes et les 12 Traditions avec une marraine, j’ai été en réunions CoDA chaque semaine, j’ai pris du service dans mon groupe de réunion CoDA habituel et j’y ai été servitrice régulière. Chaque jour, j’ai choisi de faire confiance au processus et à ma marraine, de les respecter. Et ce fut un choix totalement volontaire de ma part.
A présent, j’arrive à être détendue et heureuse dans n’importe quelle situation, que je sois célibataire ou non, car j’ai enfin lâché prise. En me référant constamment aux comportements et caractéristiques de codépendance CoDA, en faisant mon inventaire régulièrement, j’ai découvert une nouvelle liberté.
Je respecte les choix des autres , je ne cherche plus à leur dicter leur conduite. Je n’ai plus besoin de contrôler les situations ; je peux simplement « être », être présente. Je n’ai pas besoin de tout savoir ni de tout comprendre.
Ma santé s’est améliorée sur les plans mental, émotionnel, physique et spirituel. J’attire des personnes et des relations plus saines dans ma vie. Et je suis détendue, relax et heureuse. Ce sera toujours un chantier au long cours. Je continue d’aller aux réunions CoDA chaque semaine, de prendre du service, d’échanger avec ma marraine et mes ami.e.s CoDA.
Mais j’ai enfin craqué le code.
Vicki B.
11/02/2026
Traduit de l’original » Cracking the code » publié sur coda.org- CoDA France-2026- Crédits Photos Pexels
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