CoDA France

J’ouvre les yeux et je ressens de la joie ( Méditations CoDA)

Les Méditations quotidiennes CoDA ( In this Moment) nous accompagnent et nous soutiennent au quotidien. Voici quelques méditations issues de la dernière version de CoDA France selon la thématique de la joie et de la conscience. RdV dans l’Espace Membres pour en savoir plus.

Juste pour aujourd’hui, j’ouvre les yeux.

Aujourd’hui, j’ouvre les yeux sur toutes les bénédictions de la journée. Souvent, ce ne sont pas celles pour lesquelles je prie désespérément. Je me fais du mouron, je me mets la pression pour que les choses arrivent.

Il se peut alors que je passe à côté de ces cadeaux précieux que sont un coucher de soleil, un moment chaleureux avec un ami, un compliment sincère, un mot de remerciement, ou une aubaine qui se présente. La vie est riche en bénédictions et cadeaux de Dieu. ( 6 octobre)

055-Laisser tomber une amitié toxique

Il arrive parfois que je doive laisser une personne sortir de ma vie, non pas parce que c’est une mauvaise personne, mais parce que je ne peux m’empêcher d’activer mes mécanismes » codépendants quand je suis avec elle .

Jadis, j’étais ami avec une personne que je connaissais depuis plus de vingt ans. Nous avions une longue histoire d’expériences partagées, de confiance. Nous étions proches – enfin, c’était ce que je croyais. Je lui avais proposé par deux fois d’être ma petite amie. Elle avait refusé à chaque fois, et j’avais respecté son choix.

Vacances et Repos (Méditations CoDA)

Les Méditations quotidiennes CoDA ( In this Moment) nous accompagnent et nous soutiennent au quotidien. Voici une sélection spéciale Vacances de Méditations issues de la dernière version de CoDA France . RdV dans l’Espace Membres pour en savoir plus.

Juste pour aujourd’hui, je rentre à la maison

Pour moi, « passer les vacances à la maison » signifiait peine et douleur. Les blessures de mon enfance se rouvraient et je retombais dans des comportements d’avant le rétablissement. Rien d’étonnant. C’était un territoire qui m’était tellement familier. Je « savais » d’avance ce qui allait se passer. Je pouvais écrire le scénario à l’avance°: qui dirait et qui ferait quoi dès mon arrivée. Trop souvent, cela se déroulait comme dans mon scénario.

J’ai le choix (Méditations CoDA)

Les Méditations quotidiennes CoDA ( In this Moment) nous accompagnent et nous soutiennent au quotidien. Voici quelques méditations issues de la dernière version de CoDA France selon la thématique du choix, de capituler, de changer, de se rétablir. RdV dans l’Espace Membres pour en savoir plus.

Juste pour aujourd’hui, je capitule

Je ne suis plus une victime. Je prends mes responsabilités. Je capitule et fais ce choix en conscience. Capituler n’est pas un acte de faiblesse, mais une force et un choix.

054- Les claquettes, c’est fini

Extrait du Livre Bleu CoDA intégral- traduit par CoDA France- 2025

Toute jeune, je me rappelle avoir eu conscience au plus profond de mon cœur de ma « préférence pour les filles ». Mais très tôt, j’ai aussi eu conscience qu’être gay, c’était enfreindre les règles. L’homophobie (la peur et l’oppression des personnes gays) s’infiltre très insidieusement dans l’esprit des jeunes gays.

J’ai donc intériorisé un incroyable arsenal de stratégies d’adaptation par rapport à cette facette particulière de mon être. Mon « faux-moi » codépendant a donc commencé à tourner à plein régime vers mes huit ans.

Atelier audio « 12 Engagements »

Voici une ressource audio sur le thème des « 12 Commitments » ( 12 Engagements) . Il s’agit d’un audio par Ritchard, de CoDA Canada. Des sous-titres en français sont activables dans Youtube.

Cet atelier évoque comment les 12 Traditions sont de puissants outils pour développer des relations plus saines, de couple, parent-enfant, relation avec soi-même, etc. Expériences concrètes, idées applicables et humour au rendez-vous.

Si l’un.e d’entre vous souhaite effectuer une transcription en français, il/elle est bienvenu.e . ( merci d’écrire à site.codafrance@ gmail.com pour éviter les doublons ou partager le travail. )

Bonne écoute et Belles 24H

CoDA France- 2025- Crédit Photos Pexels

053- J’apprends à me faire confiance

Cher.e.s ami.e.s, je m’appelle Sarah. Je suis alcoolique. Je suis aussi accro au chocolat, au contrôle, aux obsessions, au shopping, et à plein d’autres choses en « liques » du même genre !
Mes « ismes » me poursuivent toujours, même au bout de 11 ans chez AA. J’avais une vague idée de ce ce « truc qu’on appelle codépendance », mais je voyais ça comme un problème de plus à éviter. Après tout, on m’avait dit de RESTER SIMPLE !

Au fil des années, j’ai réalisé que mon comportement codépendant se retrouvait impliqué dans pratiquement tout ce que je faisais. Mon esprit s’embrouillait et s’enlisait pour tout et n’importe quoi, de l’achat d’un demi-litre de lait à l’organisation d’un Noël en famille. J’ai depuis réalisé que j’étais incapable de voir les choses telles qu’elles étaient : que ce soit un nécessaire demi-litre de lait ou une réunion de famille.

La Main Tendue « Allô CoDA »

La Main Tendue CoDA France ou » Allô CoDA » est un espace d’entraide téléphonique ouvert en 7/24. Les membres volontaires offrent du soutien par téléphone aux autres membres de la fraternité CoDA France, en partageant leur expérience, force, courage et espoir dans le rétablissement.

Pour solliciter le soutien des volontaires de » Allô CoDA » – La Main Tendue, rendez-vous sur leur groupe Whatsapp dédié. Pour des raisons de sécurité, et éviter les intrusions indésirables de robots, nous ne pouvons mettre le lien directement sur les pages publiques du site.

Pour trouver le lien du tchat, cliquez sur le bouton ci-dessous ou allez sur la page Espace Membres.

Rappel : CoDA ne propose pas de service de santé / thérapeutique. Les membres CoDA sont invité.e.s à s’adresser à des professionel.les de santé pour traitement et suivi thérapeutique.

ESPACE MEMBRES

CoDA France- 2025- Crédit photo Pexels

052- J’écris

J’écris pour me sentir mieux dans ma peau. J’écris pour savoir ce que je ressens et pour trouver ma plénitude.

J’écris parce que c’est la musique de mon âme.

J’écris parce que je suis spirituellement et mentalement embrouillée quand je ne le fais pas.

J’écris pour connaître mon esprit et mon mental.

J’écris pour rencontrer mes sentiments, car ils peuvent être tellement intenses et étranges, tels des navires pris dans une mer déchaînée par une nuit sans lune.

Écrire mes sentiments remet la lune à sa place, met en lumière ma douleur et ma honte, apaise les vagues qui font tanguer mon bateau.

L’écriture est l’Etoile Polaire qui me guide vers les rivages de la raison, de la conscience de soi et de la guérison en CoDA.

Alison M
16/09/2016

Traduit par CoDA France de l’original publié sur CoDA International- Credit Photo Pexels-2025

Projet LV audio – été 2025

Cet été nous lançons un appel de service estival exceptionnel aux membres de CoDA France pour créer une version audio du Livre Vert CoDA France, et transmettre le message du rétablissement d’une autre façon que par l’écrit.

Rendez-vous dans l’Espace Membres pour en savoir plus, vous inscrire pour enregistrer un ou des audios.

L’idée à terme étant d’avoir une version podcast. Merci pour votre service !

NB- L’envoi de tout contenu audio à CoDA France, suppose cession des droits d auteur, il s’agit d’une contribution bénévole anonyme des Membres de CoDA France. Activité sans but lucratif. CoDA France se réserve le droit de ne pas utiliser l’audio proposé pour raison technique ou autre, notamment une non conformité aux Traditions.

Revenez, ça marche, si vous le faîtes marcher!

CoDA France -2025- Credit photos Pexels

051- Un voyage au long cours

Je m’appelle Francine et je suis une codépendante reconnaissante en rétablissement.

J’ai rejoint les Codépendant.e.s Anonymes en 2005, après avoir découvert que mon ex-mari avait une liaison depuis neuf mois. Il l’avait rencontrée chez les AA. Je n’aurais jamais imaginé qu’une telle chose puisse arriver, alors qu’il était sobre et que nous avions trois enfants ensemble (le plus jeune avait 5 ans).

050- Devenir ami.e de l’Incertitude, faire confiance au Changement

J’ai rejoint CoDA récemment après être passée par des moments vraiment éprouvants consécutifs à un chagrin d’amour, qui me fait pleurer tous les jours depuis des mois. Cette expérience s’est avérée un véritable enfer émotionnel. A mesure que j’étudiais les Douze Étapes et assistais aux réunions, j’avais du mal avec tout ce « discours à base de Dieu ».

J’ai grandi avec une définition de Dieu issue de croyances religieuses familiales qui ne me convenait pas, et que j’avais abandonné depuis belle lurette. Pourtant, j’avais vraiment envie de donner une chance aux Douze Étapes d’agir en moi.

Buffet partagé 2025- 1er juillet-Paris 11eme

Message du groupe Les Connecté.e.s

Bonjour les ami.e.s

Le groupe Les Connecté.e.s du mardi soir vous propose un buffet partagé le mardi 1er juillet au Centre Solidarité Roquette (47 rue de la Roquette 75011 Paris) après la réunion CoDA.

Le Centre qui accueille la réunion met à notre disposition sa cuisine et sa terrasse pour ce temps ensemble.

19h : temps de préparation

20h45 : buffet
19h30 : réunion CoDA

On sera en mode « auberge espagnole » et nous partagerons les boissons et les plats apportés par chacun.e.

Gratitude pour la générosité du Centre Solidarité Roquette 😉

À bientôt! Très belles 24H à tou.te.s,

Le groupe Les Connecté.e.s

049- Aujourd’hui, j’ai semé des graines

Je n’ai pas vraiment la main verte, mais bon, là n’est pas le sujet. Donc, en toute nonchalance, j’ai balancé de la terre dans des pots, jeté mes graines dedans, les ai recouvertes de terre, arrosées et j’ai mis le tout sur le bord de ma fenêtre.

Ce n’est que plus tard dans la soirée, quand je me suis posée pour parler à ma Puissance Supérieure, que j’ai réalisé ce que je venais de faire.

Voyez-vous, j’ai passé les 28 premières années de ma vie à haïr mon existence, à maudire chaque inspiration que je prenais, à redouter chaque jour qu’il me faudrait surmonter tant bien que mal.

048- Leçon de submersion

NB- » Flooding » en CoDA est un comportement codépendant : il signifie saouler, bombarder, submerger autrui de sa logorrhée codépendante.

J’ai découvert le concept de « submersion » lorsque j’ai rejoint CoDA il y a trois ans. J’ai entendu quelqu’un parler de son problème de « submersion d’autrui » dans ce qui est à présent mon groupe d’appartenance (= ma réunion habituelle) .

J’entendais sans cesse les gens en parler lors de nos discussions CoDA. En ce qui me concerne, cela veut dire que je parle généralement vite , dans de longues diatribes souvent alimentées par le ressentiment et la peur.

Juste pour aujourd’hui, j’ouvre les yeux.

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Juste pour aujourd’hui, je rentre à la maison

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Juste pour aujourd’hui, je capitule

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Message du groupe Les Connecté.e.s

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