Vivre juste pour aujourd’hui, dans le moment présent, 24h par 24h, heure par heure, voilà un marqueur du rétablissement. Voici le témoignage d’un autre membre de CoDA.

Ce qui m’a pris tant de temps

« J’ai commencé à réaliser combien je vivais ma vie pour les autres.« 

« Même si j’ai toujours eu tout ce qu’un enfant pouvait désirer et nécessiter, je ne me suis jamais senti aimée par mes parents. J’avais toujours l’impression d’être sur la brèche. Désirant si désespérément être aimée, je me suis mariée à 18 ans et je suis restée dans ce mariage bien au-delà de sa date d’expiration.

Des décennies d’incompatibilité avaient fait de nous un couple toxique. Bien sûr, je ne comprenais pas ces sentiments-là à l’époque. Ce n’est que récemment que c’est devenu clair pour moi.

Le progrès , pas la perfection est un slogan important chez CoDA. Apprendre à avoir une relation saine et aimante avec soi-même , un jour à la fois, est un objectif fondamental du rétablissement. Voici le témoignage de KB ( l’écriture inclusive a été utilisée car nous ne connaissons pas son genre).

M’autoriser à être humain.e

« J’ ai fait preuve d’ ouverture, d’honnêteté et de vulnérabilité.« 

« J’ai plus de 30 ans de rétablissement en fraternités ( que j’ai fréquentées par intermittence). A présent, je réalise qu’à chaque fois que j’ai pris de la drogue, c’était à cause d’un problème de codépendance. À chaque rupture/ perte/ revers, je n’avais plus aucun sens de moi-même ni d’amour-propre. J’avais tellement mal que j’avais vraiment envie de mourir !

La difficulté à faire des choix, à prendre des décisions petites ou grandes, fait partie des comportements de codépendance qui peuvent impacter notre bien-être, notre santé et notre sécurité. Voici le partage de rétablissement d’une membre de CoDA.

Décisions, décisions, décisions

« Poser des limites, apprendre à dire « non » avec amour. « 

« Avant que je me rétablisse et apprenne à me connaître chez CoDA, l’incapacité à prendre une décision marquait fortement ma personnalité . Un exemple parfait de cela fut quand ma sœur et moi avons essayé de décider quoi faire d’une certaine journée « parfaitement » ensoleillée.

Nous avons débattu de la meilleure façon de mettre à profit notre temps et avons fini par passer toute la journée à essayer de prendre une décision « parfaite ». Quel gâchis!

Les comportements de codépendance peuvent nous empêcher d’accéder à nos envies, talents et potentiels personnels, professionnels et créatifs. Voici le témoignage d’une membre de CoDA.

Moi, autrice?

J’ai trouvé ma voix en partageant dans les réunions.

« C’est difficile pour moi d’écrire. Quand j’ai commencé mon parcours chez CoDA , il y a six ans de cela, je ne pouvais même pas m’imaginer tenir un journal ou répondre aux questions du Livre Vert.

L’idée que je puisse éventuellement soumettre quelque chose à lire à la Fraternité dépassait l’entendement. Une partie de mon problème était de croire que je n’avais rien de valeur à proposer.

La codépendance trouve son origine dans des schémas relationnels malsains de l’enfance. Voici le témoignage d’ Evelyn, membre de CoDA. ( Evelyn étant un prénom mixte en anglais, l’écriture inclusive a été utilisée)

M’occuper de mes affaires

« J’ai commencé à assister aux réunions de fraternités en 12 étapes lorsque j’ai rencontré un homme qui faisait partie des AA. J’ai fréquenté Al-Anon et ACA, puis Nar-Anon. Toutes ont été utiles, mais quelque part, il manquait encore quelque chose. Puis, j’ai découvert CoDA !

J’ai grandi dans une famille où la rivalité entre frères et sœurs était si forte qu’elle en était finalement violente. Nos parents n’accordaient leurs faveurs qu’à l’un.e d’entre nous et ignoraient les autres. Nous étions cinq à nous battre pour être l’enfant préféré.e qu’on mettait au soleil l’espace d’un instant avant de le /la renvoyer dans l’obscurité, tandis qu’un.e autre prenait le relais en haut de la colline.

Chez CoDA, on apprend se connaître et à redécouvrir son authentique moi., pour retrouver force, courage et espoir, équilibre, sobriété, autonomie émotionnelle et sécurité intérieure. Une membre de CoDA nous explique comment elle a pris conscience de ses comportements de codépendance ( contrôle, déni, faible estime de soi, évitement, etc) pour s’en libérer.

Retrouver confiance en les relations un jour à la fois

« Quand je suis arrivée à Coda il y a un an, des douleurs et une intense fatigue nourrissaient une inquiétude perpétuelle au sujet de ma santé. Je consultais médecin sur médecin sans qu’un diagnostic ne puisse être clairement posé.

Chaque rendez-vous médical me rassurait temporairement avant que l’anxiété ne gagne à nouveau du terrain. Il m’est peu à peu apparu que l’hypocondrie était un symptôme d’une angoisse plus profonde causée par mon insécurité dans les relations. 

Une personne nous raconte comment elle a décidé de rejoindre la fraternité CoDA . Une histoire qui parlera à nombre d’entre nous, les codépendant.e.s

Savoir poser des limites saines

« Je souffrais de ne pas savoir dire « non » et n’arrivais pas à mettre des limites
aux personnes qui m’envahissaient, c’est pourquoi j’ai décidé de me rétablir de
la codépendance.

J’ai franchi la porte de CODA, j’ai assisté à des réunions et j’ai découvert en moi d’autres comportements de codépendance que j’ignorais jusqu’à présent, par exemple que j’avais tendance à contrôler mes proches et que j’évitais l’intimité.

CODA me fait prendre conscience de ma façon de fonctionner et me donne la force de modifier mon comportement, petit à petit, un jour à la fois.« 

J.06/04/2024

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