L’année dernière, j’ai fait une crise cardiaque au travail. C’était la veille de la Toussaint dans l’après-midi. J’hésitais à appeler les secours, car ma codépendance me disait de serrer les dents , d’encaisser en silence , et de ne pas en faire toute une histoire.
Archives de la catégorie : Histoires de rétablissement
033- Attentes
Quand j’ai des attentes sur un sujet donné, ce que je fais, c’est de tenter contrôler le résultat de la situation. Et ça génère de l’anxiété. Je crée un état d’agitation permanent en essayant de contrôler le RÉSULTAT. Il faut que je contrôle chaque élément qui mènera à ce résultat : chaque mot, chaque mouvement,Lire la suite « 033- Attentes »
032- Courage (4ème Etape)
Nous avons procédé sans crainte à un inventaire moral approfondi de nous-mêmes. ( 4ème Etape) Le principe spirituel de la 4ème Etape est le Courage. Pendant longtemps, j’ai pensé que je manquais de courage. Je crois que si j’avais eu du courage dans le passé, ma vie aurait été bien différente. Je suis arrivée surLire la suite « 032- Courage (4ème Etape) »
031-Les relations saines, je me demande comment ça marche
Un des défis dans le rétablissement est de trouver le bon curseur et les repères pour des limites saines. Cet apprentissage qui se fait jour après jour avec patience et bienveillance envers soi-même. La codépendance, c’est aussi l’ambivalence des sentiments ( envie de se rapprocher mais évitement, crainte). Je viens de rencontrer un mec. IlLire la suite « 031-Les relations saines, je me demande comment ça marche »
030- J’arrête de rechercher la validation des autres
Je me trimbalais dans la vie, en me sentant fatiguée d’être fatiguée. Je pensais avoir fait tout ce qui était en mon pouvoir pour avoir une bonne vie, mais ce n’était pas le cas. J’avais conscience que l’homme avec qui je sortais par intermittence depuis 8 ans , était une drogue pour moi et qu’ilLire la suite « 030- J’arrête de rechercher la validation des autres »
029- Etre prêt.e à confier ma volonté à …
Salut CoDA, Victime d’abus sexuels et de traumas divers dans le passé, j’avais développé des problèmes complexes profondément traumatisants. Paumée, isolée, j’en avais perdu mon identité et étais devenue codépendante à d’ autres personnes. Un jour, me sentant mal, j’ai consulté : c’est alors qu’on m’a diagnostiqué une maladie auto-immune. Physiquement handicapée, je me suisLire la suite « 029- Etre prêt.e à confier ma volonté à … »
028- J’arrête de me victimiser
J’ai grandi entouré de ma famille dans l’Oklahoma rural des années 50-60 . Ils étaient 9 dans la fratrie de ma mère, trois frères et six sœurs. Elle avait 30 cousins germains. J’avais neuf ans quand mes parents ont construit une maison à côté de celle de mes grands-parents maternels, et j’ai donc passé laLire la suite « 028- J’arrête de me victimiser »
027- Je suis capable de changer
Avant CoDA, j’étais remplie de rage. Je ne savais même pas ce qu’était la rage avant. Je savais que j’étais en colère. Je savais que j’étais pleine de ressentiment. Je savais que j’avais peur, mais j’ignorais que tout cela engendrait la rage. J’ai grandi dans un foyer empli de rage. Mon père explosait de colèreLire la suite « 027- Je suis capable de changer »
026-Apprendre la vérité ne fut pas aussi facile que je ne le pensais
Après plus de 3,5 ans dans le programme , j’ai décidé que j’étais prête à « faire face » à mon dossier d’adoption. J’en ai donc fait la demande début juin et je l’ ai reçu cette semaine (fin octobre). J’avais vraiment hâte d’en prendre connaissance.
025- Mon 1er anniversaire CoDA
A l’occasion de mon 1er anniversaire chez CoDA, voici mon histoire de rétablissement, que j’ai partagée en réunion CoDA hier soir. J’avais envie de la partager avec d’autres membres de CoDA. J’apprécie vraiment la communauté en ligne, c’est une vraie ressource pour apprendre de l’expérience des autres membres. Continuez (de partager), s’il vous plaît !Lire la suite « 025- Mon 1er anniversaire CoDA »
070- Pleurer mes pertes
Non seulement je vis la mort de mon (ancien) moi et de mes problèmes de base, causés par un mauvais câblage d’enfance, mais chaque fois, j’actionne un nouveau muscle dont j’ignorais jusqu’alors l’existence: je perds des amitiés dont je croyais la fondation solide et ferme. Je croyais le cœur de ces relations dur comme roc, mais il s’est effrité dès que j’ai commencé à poser des limites saines.
024-Une nouvelle vie
Il fut un temps où les Fêtes étaient synonymes de lumières, de bonbons, d’émerveillement et de joyeuse anticipation. On nous « ordonnait » de nous laisser griser par les connotations religieuses de la période. Et pour préserver la paix de la codépendance, nous nous y soumettions extérieurement. Mais dans nos cœurs, c’était vraiment les jouets et leLire la suite « 024-Une nouvelle vie »
023- Accepter les combats des autres
« Être chez CoDA m’a beaucoup appris sur mes schémas de contrôle. J’ai récemment réalisé que je ne pouvais m’empêcher de vouloir contrôler les émotions de tout le monde autour de moi. Et plus important encore, je me suis épuisée dans un schéma qui consistait à décider à la place de mes proches de ce qu’ilsLire la suite « 023- Accepter les combats des autres »
022- De la colère à l’acceptation
Les comportements de faible estime de soi font partie des comportements de codépendance typiques répertoriés chez CoDA. De la douleur au rétablissement : estime de soi et acceptation. « Après 14 ans chez Al-anon et 3 ans chez CoDA, un jour, j’ai atteint un point où tout sembla s’écrouler autour de moi. Les gens au boulotLire la suite « 022- De la colère à l’acceptation »
021- Réflexions sur la 6ème Tradition
« Un groupe ne devrait jamais endosser ou financer d’autres organismes, qu’ils soient apparentés ou étrangers aux CoDA, ni leur prêter le nom des CoDA, de peur que les soucis d’argent, de propriété ou de prestige ne nous distraient de notre objectif spirituel premier. » ( 6ème Tradition CoDA) « Je suis membre ( par intermittence) de CoDALire la suite « 021- Réflexions sur la 6ème Tradition »
