Je m’appelle Liza et je suis une codépendante en rétablissement. Je pleure ce que j’ai perdu. J’ai grandi avec une mère très violente et dominatrice. Toute mon enfance, j’ai été en mode survie et, quand j’avais 12 ans, ma mère a fini par m’abandonner. Au début de la vingtaine, bien que mariée à un hommeLire la suite « 038c- Je pleure les années perdues »
Archives de la catégorie : Histoires de rétablissement
038b- Mon expérience, espoir et rétablissement en CoDA
La codépendance peut mener à une vie sacrificielle ingérable au niveau affectif mais aussi matériel, financier et judiciaire. Ecoutons l’histoire d’une membre CoDA qui en est revenue. J’ai démarré les réunions CoDA en juin 2021, après une série de relations codépendantes malsaines, dont un mariage qui a duré six années. Dans ma dernière relation, j’avaisLire la suite « 038b- Mon expérience, espoir et rétablissement en CoDA »
038- Blues de St Valentin
Assister à ma première réunion des Codépendants Anonymes (CoDA) m’avait stressée mais m’avait donné force et courage. J’en étais arrivée à comprendre que je ne pouvais plus continuer ainsi, à sacrifier mon bien-être émotionnel aux dépens de relations toxiques qui me mettaient sur les rotules. Alors que j’écoutais des inconnu.e.s partager leurs cheminements, j’ai ressentiLire la suite « 038- Blues de St Valentin »
037- Définir la codépendance
En août 1998, je me suis lancée dans une quête personnelle, celle de définir de manière opérationnelle la codépendance en 25 mots max. Voici ce que j’ai trouvé. Comme toujours, prenez le meilleur et laissez le reste. Tout d’abord, j’ai compris que s’il était important de s’abstenir de tout « comportement codépendant », il meLire la suite « 037- Définir la codépendance »
036- Tout va bien
« Tout va bien ». Le dire paraît tellement banal, mais en repensant au cheminement que j’ai effectué chez CoDA au cours des 2 dernières années et demi, je sais combien d’efforts il m’aura fallu pour y parvenir. « Tout va bien » ne signifie pas qu’il n’y a plus de défis à relever ou de problèmesLire la suite « 036- Tout va bien »
035- Recouvrer la raison
L’autre soir, j’ai vu un reportage sur les arnaques sur Internet » à l’amour ». Il y avait une femme qui avait conversé pendant 3 ans à distance avec une star nationale et perdu plein d’argent pour financer les préparatifs de leur mariage. Cela fait rire, n’est-ce pas ? Je me suis reconnu.e dans cette histoire.Lire la suite « 035- Recouvrer la raison »
034- Le rétablissement m’a sauvé la vie
L’année dernière, j’ai fait une crise cardiaque au travail. C’était la veille de la Toussaint dans l’après-midi. J’hésitais à appeler les secours, car ma codépendance me disait de serrer les dents , d’encaisser en silence , et de ne pas en faire toute une histoire.
033- Attentes
Quand j’ai des attentes sur un sujet donné, ce que je fais, c’est de tenter contrôler le résultat de la situation. Et ça génère de l’anxiété. Je crée un état d’agitation permanent en essayant de contrôler le RÉSULTAT. Il faut que je contrôle chaque élément qui mènera à ce résultat : chaque mot, chaque mouvement,Lire la suite « 033- Attentes »
032- Courage (4ème Etape)
Nous avons procédé sans crainte à un inventaire moral approfondi de nous-mêmes. ( 4ème Etape) Le principe spirituel de la 4ème Etape est le Courage. Pendant longtemps, j’ai pensé que je manquais de courage. Je crois que si j’avais eu du courage dans le passé, ma vie aurait été bien différente. Je suis arrivée surLire la suite « 032- Courage (4ème Etape) »
031-Les relations saines, je me demande comment ça marche
Un des défis dans le rétablissement est de trouver le bon curseur et les repères pour des limites saines. Cet apprentissage qui se fait jour après jour avec patience et bienveillance envers soi-même. La codépendance, c’est aussi l’ambivalence des sentiments ( envie de se rapprocher mais évitement, crainte). Je viens de rencontrer un mec. IlLire la suite « 031-Les relations saines, je me demande comment ça marche »
030- J’arrête de rechercher la validation des autres
Je me trimbalais dans la vie, en me sentant fatiguée d’être fatiguée. Je pensais avoir fait tout ce qui était en mon pouvoir pour avoir une bonne vie, mais ce n’était pas le cas. J’avais conscience que l’homme avec qui je sortais par intermittence depuis 8 ans , était une drogue pour moi et qu’ilLire la suite « 030- J’arrête de rechercher la validation des autres »
029- Etre prêt.e à confier ma volonté à …
Salut CoDA, Victime d’abus sexuels et de traumas divers dans le passé, j’avais développé des problèmes complexes profondément traumatisants. Paumée, isolée, j’en avais perdu mon identité et étais devenue codépendante à d’ autres personnes. Un jour, me sentant mal, j’ai consulté : c’est alors qu’on m’a diagnostiqué une maladie auto-immune. Physiquement handicapée, je me suisLire la suite « 029- Etre prêt.e à confier ma volonté à … »
028- J’arrête de me victimiser
J’ai grandi entouré de ma famille dans l’Oklahoma rural des années 50-60 . Ils étaient 9 dans la fratrie de ma mère, trois frères et six sœurs. Elle avait 30 cousins germains. J’avais neuf ans quand mes parents ont construit une maison à côté de celle de mes grands-parents maternels, et j’ai donc passé laLire la suite « 028- J’arrête de me victimiser »
027- Je suis capable de changer
Avant CoDA, j’étais remplie de rage. Je ne savais même pas ce qu’était la rage avant. Je savais que j’étais en colère. Je savais que j’étais pleine de ressentiment. Je savais que j’avais peur, mais j’ignorais que tout cela engendrait la rage. J’ai grandi dans un foyer empli de rage. Mon père explosait de colèreLire la suite « 027- Je suis capable de changer »
026-Apprendre la vérité ne fut pas aussi facile que je ne le pensais
Après plus de 3,5 ans dans le programme , j’ai décidé que j’étais prête à « faire face » à mon dossier d’adoption. J’en ai donc fait la demande début juin et je l’ ai reçu cette semaine (fin octobre). J’avais vraiment hâte d’en prendre connaissance.
