Je ne vais pas chez Co-Dépendant.e.s Anonymes parce que je suis codépendant. Comme le dit le Livre Bleu CoDA, nous sommes tous.tes un peu codépendant.e.s. Je vais en CoDA parce qu’au bout de nombreuses années, je me suis retrouvé en Etape 1: face à ma codépendance envers mes proches, j’ai finalement pris conscience de mon impuissance. Ma vie était ingérable. J’avais touché le fond.
Archives de la catégorie : Histoires de rétablissement
057- Surmonter le perfectionnisme
Trouver de la compassion pour mon perfectionnisme, alors que ce dernier semble être responsable de toutes mes addictions et compulsions, c’est un cheminement permanent. Je sens que mon parcours CoDA m’aide considérablement, notamment grâce aux partages en réunions. Il m’a fallu une éternité pour commencer à y prendre la parole. Paradoxalement, ma profession m’amène à beaucoup prendre la parole, mais parler de moi m’était jusqu’alors impossible.
056- Etape 9 : les promesses se réalisent
Les promesses de la Neuvième Etape se réalisent. Ma femme a commencé à guérir. Moi, je suis encore en train de m’en remettre . Encore dans le chagrin du deuil. En gratitude pour le plan de Dieu.
Une partie de mon rétablissement en CoDA consiste à partager mon histoire. Elle ne cesse de s’améliorer. Alors, je ne cesse d’y revenir. Ça marche quand je le fais marcher. Et j’en vaux la peine.
J’ouvre les yeux et je ressens de la joie ( Méditations CoDA)
Les Méditations quotidiennes CoDA ( In this Moment) nous accompagnent et nous soutiennent au quotidien. Voici quelques méditations issues de la dernière version de CoDA France selon la thématique de la joie et de la conscience. RdV dans l’Espace Membres pour en savoir plus. Juste pour aujourd’hui, j’ouvre les yeux. Aujourd’hui, j’ouvre les yeux surLire la suite « J’ouvre les yeux et je ressens de la joie ( Méditations CoDA) »
055-Laisser tomber une amitié toxique
Il arrive parfois que je doive laisser une personne sortir de ma vie, non pas parce que c’est une mauvaise personne, mais parce que je ne peux m’empêcher d’activer mes mécanismes » codépendants quand je suis avec elle . Jadis, j’étais ami avec une personne que je connaissais depuis plus de vingt ans. Nous avions uneLire la suite « 055-Laisser tomber une amitié toxique »
Vacances et Repos (Méditations CoDA)
Les Méditations quotidiennes CoDA ( In this Moment) nous accompagnent et nous soutiennent au quotidien. Voici une sélection spéciale Vacances de méditations issues de la dernière version de CoDA France selon la thématique du choix, de capituler, de changer, de se rétablir. RdV dans l’Espace Membres pour en savoir plus.
J’ai le choix (Méditations CoDA)
Les Méditations quotidiennes CoDA ( In this Moment) nous accompagnent au quotidien. Voici quelques méditations issues de la version CoDA France selon la thématique du choix.
054- Les claquettes, c’est fini
Très tôt, j’ai aussi eu conscience qu’être gay, c’était enfreindre les règles. J’ai donc intériorisé un incroyable arsenal de stratégies d’adaptation par rapport à cette facette particulière de mon être. Mon « faux-moi » codépendant a donc commencé à tourner à plein régime vers mes huit ans. Petit à petit, je suis devenue l’un des secrets de ma famille.
053- J’apprends à me faire confiance
Au fil des années, j’ai réalisé que mon comportement codépendant se retrouvait impliqué dans pratiquement tout ce que je faisais. Mon esprit s’embrouillait et s’enlisait pour tout et n’importe quoi, de l’achat d’un demi-litre de lait à l’organisation d’un Noël en famille. J’ai depuis réalisé que j’étais incapable de voir les choses telles qu’elles étaient
052- J’écris
J’écris pour me sentir mieux dans ma peau. J’écris pour savoir ce que je ressens et pour trouver ma plénitude. J’écris parce que c’est la musique de mon âme. J’écris parce que je suis spirituellement et mentalement embrouillée quand je ne le fais pas. J’écris pour connaître mon esprit et mon mental. J’écris pour rencontrerLire la suite « 052- J’écris »
051- Un voyage au long cours
Ayant grandi au sein d’une famille d’alcooliques et de toxicomanes, avec des parents qui se disputaient sans cesse, un foyer familial en conflit permanent, j’ai appris très jeune à faire plaisir aux autres. Si je pouvais rendre des gens heureux en les aidant, en les faisant rire ou par tout autre moyen, je le faisais.
050- Devenir ami.e de l’Incertitude, faire confiance au Changement
J’ai rejoint CoDA récemment après être passée par des moments vraiment éprouvants consécutifs à un chagrin d’amour, qui me fait pleurer tous les jours depuis des mois. Cette expérience s’est avérée un véritable enfer émotionnel. A mesure que j’étudiais les Douze Étapes et assistais aux réunions, j’avais du mal avec tout ce « discours à base de Dieu ».
049- Aujourd’hui, j’ai semé des graines
Je n’ai pas vraiment la main verte, mais bon, là n’est pas le sujet. Donc, en toute nonchalance, j’ai balancé de la terre dans des pots, jeté mes graines dedans, les ai recouvertes de terre, arrosées et j’ai mis le tout sur le bord de ma fenêtre. Ce n’est que plus tard dans la soirée,Lire la suite « 049- Aujourd’hui, j’ai semé des graines »
048- Leçon de submersion
NB- » Flooding » en CoDA est un comportement codépendant : il signifie saouler, bombarder, submerger autrui de sa logorrhée codépendante. J’ai découvert le concept de « submersion » lorsque j’ai rejoint CoDA il y a trois ans. J’ai entendu quelqu’un parler de son problème de « submersion d’autrui » dans ce qui est à présent mon groupe d’appartenance (=Lire la suite « 048- Leçon de submersion »
047- Une victoire CoDA
2eme Promesse CoDA : « Je ne suis plus dominé.e par mes peurs. Je les surmonte et agis avec courage, intégrité et dignité. » La majeure partie de mon enfance a été une période très agréable de ma vie. Mon père était médecin et ma mère , au foyer, a toujours été présente pour moi. Il yLire la suite « 047- Une victoire CoDA »
